Praktický workshop pro dospělé se zaměřením na stabilitu středu těla a kompenzaci statického zatížení těla během dne.
KDY: Středa, 26. března 2025 od 19:00 hodin (cca 90 minut)
KDE: Dódžó KARATE SPORT Úvaly, Žižkova 1989, Úvaly
CENA: 400,- Kč
PŘIHLÁŠKY A OTÁZKY: lucie@masek.name
Téměř každý den musím odmítat nové klienty na individuální fyzioterapii, protože moje kapacity už nestačí. Ráda bych pomohla více lidem, aby se cítili lépe ve svém těle, a proto jsem pro Vás připravila ukázkový workshop plný jednoduchého cvičení, které se mi osvědčilo a pomohlo spoustě lidem od bolesti těla. Prakticky si vyzkoušíte účinné pohyby/cviky, které můžete aplikovat kdykoli během dne, třeba i v sedě ve své kanceláři. Ukážu Vám vhodné pozice pro spánek, alternativy sedu a jeho ergonomii, naučíte se aktivně stát.
Naše tělo nemá rádo dlouhodobou statickou zátěž, a proto u většiny lidí dříve nebo později vyvolá bolesti zad, kloubů nebo hlavy. Pokud nechcete užívat léky na bolest, které ve většině případů pouze tlumí/vypnou informaci o diskomfortu v určité části našeho těla, můžete aktivně předcházet těmto potížím. Vysvětlíme si fungování našeho těla, procítíme aktivitu vnitřních svalů, pochopíme důležitost správného dýchání. Pak už bude záležet jen na Vás, jestli si na sebe najdete pár minut denně, které Vám pomohou předcházet nebo odstranit Vaše bolesti.
Pro koho je workshop vhodný: Pro každého, kdo chce začít aktivně řešit své dlouhodobé potíže se zády, klouby nebo chronickou bolestí.
Pro koho není workshop vhodný: Akutní stavy – bolesti/blokády, pooperační stavy…kdy je vždy potřeba individuální přístup.
Počet účastníků workshopu bude omezen na menší skupinu, v případě zájmu bude vypsán další termín.
Zkuste se aktivně nadechnout, vnímejte všemi smysly své tělo i okolí a hlavně začněte své potíže řešit – žít se dá radostněji a bez bolesti…
